Die Yoga

 Die Yogasanas den ganzen Körper zu arbeiten und alle physiologischen Systeme davon revitalisieren. Da jede Asana Gleichzeitig wird der Körper und Geist pflegt, führt das Ergebnis der Praxis des Yoga zu einem gesunden Geist in einem gesunden Körper. Asanas und Pranayama durch die Jahrhunderte bis heute. Sie sind nützlich für alle Männer und Frauen, die für eine perfekte Gesundheit und Glückseligkeit.

Alte Texte betont dennoch die Bedeutung der korrekten Praxis der Asanas. Eine fehlerhafte Praxis zu unangenehmen Folgen führen könnte oder sogar gesundheitliche Schäden.

Es gibt einen großen Unterschied zwischen Yoga und Bewegung. Asanas haben eine psycho-physiologische Dimension, die nicht für andere rein äußerliche körperliche Übungen ist. Obwohl Asanas Körperbewusstsein entwickeln, erfahren sie auch ein inneres Bewusstsein und den Geist zu stabilisieren. Yoga pflegt Körper und Geist. Im Yoga kultiviert zusätzlich zu den gemeinsamen Präzision andere körperliche Übungen, ein tieferes Bewusstsein, dass die Körper und Geist in Einklang bringt.

Als körperliche Übungen, bauen Asanas Muskeln, reduzieren Steifigkeit und Körperbewegungen freier machen. Doch Asanas sorgen mehr auf den physiologischen Körper und lebenswichtige Organe, die physischen Körper. Sie stärken und die inneren Organe zu revitalisieren. Jede Asana hat eine Wirkung auf das gesamte System. Es ist ein Bio-Übung, die Giftstoffe entfernt.

Asanas und Pranayama sind für die optimale Funktion des Gehirns, der Nerven und der Wirbelsäule sehr vorteilhaft.

Yoga kann von allen und in jedem Alter praktiziert werden. Es ist besonders vorteilhaft für Menschen über 40 Jahre alt Körper Erholung, deren Kräfte sinken und Krankheitsresistenz abnimmt. Es macht energisch und voller Vitalität.

Aus dem Buch “Yoga, ein Juwel für Frauen” von Geeta Iyengar