Wie ist der Ablauf einer Yoga Klasse?

Im Kurs, arbeiten wir auf die Entwicklung der Präzision des Körperhaltungs in die verschiedene Asanas (Posturen) um die Flexibilität, die Stärke und das Bewusstsein des Körpers weiterzuentwickeln. Es sind 4 Gruppen von Posturen: stehend. sitzend, Vorwärts beugen, Rückwärts beugen und Pranayama (Atemkontrolle). Die stehenden Posturen sind die Grundhaltungen, die in der Entwicklung des Gleichgewichts, um…