En quoi consiste un cours

Dans les cours, on explore avec précision et finesse le corps dans les différentes asanas (postures) pour développer la souplesse, la force et la sensibilité. Il y a quatre familles de postures,  postures debout, postures assises et flexions avant,  postures arrière et du pranayama (control du souffle). Les postures debout sont les postures de base, puisqu’elles nous apprennent…